香蕉奶昔的家常做法 香蕉奶昔怎么做好吃

“香蕉除去能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具备让肌肉松弛成效的镁元素，常常工作重压比较大的朋友可以多食用。”

食材明细

主料

香蕉:

榨工艺十分钟耗时简单困难程度

香蕉奶昔的制作方法步骤

1筹备食材。香蕉已经非常甜了，也可以不加蜂蜜。香蕉要选已经熟透的，口味会最好。2香蕉去皮，切成片。3把香蕉和牛奶倒入搅拌机中，加一勺蜂蜜。4我用的是海尔搅拌机，用破壁料理机也一样。5成品。有少许泡沫，放置一会儿。哈哈，还去阳台的花盆摘了一棵薄荷点缀。6香浓顺滑，很好喝。要立刻喝哦，不然放置久了接触空气氧化会变黑，虽然卖相不好看了，但味道没变。

小技巧

脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。