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真姬菇的选购技巧 真姬菇的营养价值及食用功效

   日期:2024-05-16     来源:www.biu461.com    浏览:532    评论:0    
核心提示:真姬菇食材介绍真姬菇(Hypsizygus marmoreus H.E.Bigelow)又名玉蕈、斑玉蕈,属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、玉蕈属,外形美观,质地脆嫩,味道鲜鲜,具备海蟹味,在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”...

真姬菇食材介绍

真姬菇(Hypsizygus marmoreus H.E.Bigelow)又名玉蕈、斑玉蕈,属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、玉蕈属,外形美观,质地脆嫩,味道鲜鲜,具备海蟹味,在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”。

真姬菇营养成分

真姬菇子实体中提取的β-1,3-D葡聚糖具备非常高的抗肿瘤活性,而且从真姬菇中离别得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高很多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基用途,因此,有预防便秘、抗癌、防癌、提升免疫力、预防衰老、延长寿命的独特效果。是一种低热量、低脂肪的保健食品。

真姬菇食用效果

1、提升机体免疫力:白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提升机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静:巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具备镇痛、镇静的效果,据了解其镇痛成效可代替吗啡;
3、止咳化痰:白玉菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液有哪些用途;
4、通便排毒:白玉菇中含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可维持肠内水分平衡,还可吸收剩下的胆固醇、糖分,将它排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、白玉菇对减少血压有明显成效。

真姬菇适用人群

普通人均可食用。

真姬菇忌讳人群

真姬菇选择和购买方法

1、颜色:菌盖褐色,表面呈有龟裂状花纹,越明确越好,菌柄白色或灰白色,色泽一致,菌褶白色或浅黄色。
2、形态:菌盖圆整呈铆钉状,完好,菌柄直,粗细一致,整簇菇体长度、体形基本一样,挑选簇生而不散碎的。
3、大小:越小越好,菌盖直径3厘米,个体长12厘米为最佳
4、成熟度、新鲜度:选择菌盖未散开,手感坚实,整颗簇生的蟹味菇。菌盖开伞营养就大大减少,老熟时内部松软,散碎说明已有损碎或不新鲜。
5、无异味、外伤、杂质、碎菇。

 
标签: 真姬菇
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