牛肝菌食材介绍
牛肝菌类是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称，其中除少数品种有毒或味苦而不可以食用外，大多数品种均可食用。主要有白、黄、黑牛肝菌。白牛肝菌味道鲜美，营养丰富。该菌菌体较大，肉肥厚，柄粗壮，食味香甜可口，营养丰富，是一种世界性著名食用菌。云南各族群众喜欢采集鲜菌烹调食用。西欧各国也有广泛食用白牛肝菌的习惯，除新鲜的作菜外，大多数切片干燥，加工成各种小包装，用来配制汤料或做成酱油浸膏，也有制成盐腌品食用。云南从一九七三年起出口白牛肝菌，销往西欧，极受青睐，供不应求。
牛肝菌营养成分
牛肝菌富含蛋白质，更含多种维生素、l6种氨基酸、l1种矿物质元素。
牛肝菌食用效果
1、增强免疫力：牛肝菌是珍贵菌类，香味独特、营养丰富，有防病治病、强身健体的功能。
2、抗菌抗癌：牛肝菌还有抗流感病毒、防治感冒有哪些用途，是国内远销欧美的著名食用菌。
3、补血益气：中医觉得对贫血、体虚、头晕、耳鸣有效果。
牛肝菌适用人群
普通人群均可食用。
牛肝菌忌讳人群
营养丰富，清热解毒，所以食无所忌。
牛肝菌选择和购买方法
1、品种：依据产地介绍购买想要口味的牛肝菌。
2、颜色：每个品种颜色不同，选择本品种颜色，有光泽，没斑痕暗色。
3、体型：挑选个大，手感紧实，菌褶整齐乳白色或淡米色的，菌褶破损或颜色发黄说明已不新鲜。
4、成熟度：菌盖未开伞，不然营养大大减少。
5、购买无虫孔、机械伤、杂质、异味的牛肝菌。
