鮸鱼食材介绍
中文学名大米鱼，简称米鱼，鳘鱼、敏子、敏鱼、鮸鱼、毛常鱼。肉质略粗糙，体色发暗，灰褐并带有紫绿色，腹部灰白。背鳍鳍棘上缘黑色，鳍条部中央有一纵行黑色条纹。胸鳍腋部上方有一晴斑。其余各鳍灰黑色。米鱼体形为两侧扁平向后延长状，背、腹部浅弧形。
鮸鱼营养成分
鮸鱼的营养成分非常高,是典型的高蛋白、低脂肪的食品,营养丰富,老少皆宜。每100克米鱼肉中含有水分77.6克,能量89千卡,蛋白质20.2克,脂肪0.9克,灰份1.3克,胆固醇62毫克,维生素A33毫克,视黄醇33毫克,硫胺素0.01微克,核黄素0.05毫克,尼克酸3毫克,钙21毫克,磷228毫克,钾357毫克,钠54.8毫克,镁18毫克,铁1.1毫克,锌0.81毫克,硒51.09微克,铜0.05毫克,锰0.07毫克。
鮸鱼食用效果
1、大米鱼性甘、咸、平,有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎效果。
2、对治疗再生障碍性贫血、吐血、肾虚遗精、疮疖、痛肿、无名肿毒、乳腺炎等有效。
3、大米鱼的耳石有清热去瘀、利尿有哪些用途。
4、大米鱼鳔俗称“鮸鱼胶”或“鳘肚”,具备养血、补肾、润肺健脾和消炎用途。
5、使用大米鱼鳔,与当归、红枣适当煎汤,长期坚持食用,对再生障碍性贫血有肯定疗效。
6、大米鱼鳔与等量的酒和水炖食,可治疗男子遗精和女子白带。
鮸鱼适用人群
普通人群均可食用。
鮸鱼忌讳人群
海鲜过敏者忌食。湿疹、痛风、红斑狼疮、哮喘、咳嗽病人忌食鱼。
鮸鱼选择和购买方法
选择鳞片完整不容易掉落，肉质坚实，富有弹性，眼球饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝明确的鮸鱼为佳。
