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鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的家常做法 鲜虾牛油果烤南瓜沙拉怎么做好吃

   日期:2024-05-05     来源:www.genbowang.com    浏览:406    评论:0    
核心提示:“天太热,冰箱里有哪些就用什么吧!” 食材明细主料青虾仁:烤工艺廿分钟耗时简单困难程度牛油果烤南瓜沙拉的制作方法步骤1、主要材料备齐;2、青虾仁洗净,用厨房用纸吸干多余的水份,撒上辣椒粉、蒜蓉、少许料酒、少许盐、胡椒粉;3、拌匀腌制备用;4...

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法

“天太热,冰箱里有哪些就用什么吧!”

食材明细

主料

青虾仁:

烤工艺廿分钟耗时简单困难程度

牛油果烤南瓜沙拉的制作方法步骤

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:1

1、主要材料备齐;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:2

2、青虾仁洗净,用厨房用纸吸干多余的水份,撒上辣椒粉、蒜蓉、少许料酒、少许盐、胡椒粉;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:3

3、拌匀腌制备用;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:4

4、虾仁腌制着,处置南瓜和芦笋,这里我是用烤的方法,南瓜去皮切小块,芦笋去根去硬皮部分切段;放入烤盘撒上少许盐、胡椒粉、橄榄油;烤箱预热180度,上下火烤15分钟至南瓜表面微皱就能了;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:5

5、牛油果去皮去核切小块,小黄瓜切片备用;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:6

6、接着取平底锅放适当油烧热,下虾仁煸炒至色泽红亮,虾仁熟透即可;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:7

7、接着调好薄荷优格酱,不喜欢薄荷的可以换别的;

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉的做法步骤:8

8、最后一块装盘,淋酱,完成。

小技巧

1、这个用料是两人份的。所以做一人份量的,材料都应减半;
2、假如期望更低脂,牛油果可以少放些,南瓜和芦笋改用水煮烹调,然后优格酱的酸奶改用低脂型,假如你觉得有必要的话。

 
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