心悸指病人自觉心中悸动，甚至不可以自主的一类症状。多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。体质虚弱、情志所伤、疲劳倦怠、剧烈运动、过度紧张、精神开心、抽烟、饮酒、浓茶、咖啡等均可引发心悸。心悸宜食营养丰富，易消化类食物。饮食要低脂、低盐。忌食辛辣香燥、生冷酸涩、煎炸熏烤类食物。心悸需要补充钙、磷、铁及微量元素。莲子除含有很多淀粉外，还含有β－谷甾醇，有清心宁神的效果，可以缓解心悸。
心悸推荐食材
当归黄花菜生蚝茼蒿葡萄干鸡肉牡蛎黑米西红柿
心悸指病人自觉心中悸动，甚至不可以自主的一类症状。多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。体质虚弱、情志所伤、疲劳倦怠、剧烈运动、过度紧张、精神开心、抽烟、饮酒、浓茶、咖啡等均可引发心悸。心悸宜食营养丰富，易消化类食物。饮食要低脂、低盐。忌食辛辣香燥、生冷酸涩、煎炸熏烤类食物。心悸需要补充钙、磷、铁及微量元素。莲子除含有很多淀粉外，还含有β－谷甾醇，有清心宁神的效果，可以缓解心悸。
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