产妇产后饮食如常，但大便数日不可以或排便时干燥疼痛，很难解出者，称为产后便秘。引起产后便秘是什么原因主如果饮食结构不合理。防治产后便秘，主食不要太精过细，应该注意吃些粗粮和杂粮，副食应该注意多吃富含纤维素的蔬菜。防治产后便秘需要注意要多吃富含纤维，蛋白质，维生素A和C的食品如山芋、香蕉、粗粮、芹菜与各种绿叶蔬菜。
产后便秘推荐食材
梨芹菜糙米蜂蜜松子酸奶苹果芋头香蕉
产后便秘菜谱 
香蕉燕麦球
材料：香蕉、燕麦片、红糖、花生碎、核桃碎、蔓越莓、肉桂粉、柠檬。
芋头五花肉
材料：五花肉、芋头、姜、洋葱、小葱、香菇豆豉、盐、生抽、老抽、糖、花椒、八角。
土鸡菌菇芋头煲
材料：土鸡、芋头、金针菇、料酒、盐、葱、红枣、姜。
红薯苹果奶糊
材料：红薯、苹果、牛奶。
苹果鸡汤
材料：鸡、苹果、红枣、姜、盐、葱。